постникова дарья скачать mp3 или слушать онлайн на DrugoyHipHop.ru

Структура урока. Принципы построения.

Аудио урок. Мышцы лица. Освобождение челюсти.

Расслабление плечей с помощью вращения кистей.

При острой боли в спине. Работа с валиком.

Практика №1 Управление разгибателями спины.

01 Терапия малых движений. Глаза

Дыхание.Знакомство с собственными дыхательными привычками.

Часы. Освобождение центра тяжести.

Улучшаем подвижность позвоночника в положении, лёжа на боку.

Формирование зрелой функции антигравитации

Причины заболеваний опорно-двигательного аппарата. Возможности соматических упражнений.

05 Терапия малых движений.Зрение

Освобождение межрёберных пространств для процесса дыхания.

Соматика. Управление разгибателями спины.

Освобождение тазобедренных суставов.

Аудио урок для улучшения зрения.

Учимся сидеть комфортно.

Стопы.Колени. Таз. Интеграция.

Принципы выполнения упражнений по Методу Фельденкрайза и соматике

Терапия малых движения. Взаимодействие с болевыми ощущениями.

Новый способ сгибания коленного сустава

Урок, полезный при сколиозе.

Освобождение пояса верхних конечностей, шеи и затылка. Организуем тело для свободного дыхания.

Урок№5 Плечи, верхняя часть спины, голова, глаза

Теория Урок№ №1