постникова дарья. скачать mp3 или слушать онлайн на DrugoyHipHop.ru

Структура урока. Принципы построения.

Учимся сидеть комфортно.

Часы. Освобождение центра тяжести.

05 Терапия малых движений.Зрение

При острой боли в спине. Работа с валиком.

Терапия малых движения. Взаимодействие с болевыми ощущениями.

Урок, полезный при сколиозе.

Расслабление плечей с помощью вращения кистей.

Практика №1 Управление разгибателями спины.

Освобождение пояса верхних конечностей, шеи и затылка. Организуем тело для свободного дыхания.

Принципы выполнения упражнений по Методу Фельденкрайза и соматике

Аудио урок. Мышцы лица. Освобождение челюсти.

Соматика. Управление разгибателями спины.

Новый способ сгибания коленного сустава

Улучшаем подвижность позвоночника в положении, лёжа на боку.

Дыхание.Знакомство с собственными дыхательными привычками.

Стопы.Колени. Таз. Интеграция.

Освобождение межрёберных пространств для процесса дыхания.

01 Терапия малых движений. Глаза

Урок№5 Плечи, верхняя часть спины, голова, глаза

Причины заболеваний опорно-двигательного аппарата. Возможности соматических упражнений.

Освобождение тазобедренных суставов.

Формирование зрелой функции антигравитации

Аудио урок для улучшения зрения.

Теория Урок№ №1